najlepsze na

[...] nie wliczam do bilansu, bo jeszcze się nie zdarzyło by osoby tyły po owocach - to są dary natury i nie robią krzywdy - serio, serio. 3. rewelacja kolego, libido pod sufit (to chyba najlepsze!), dużo siły i energii życiowej. 0 wzdęć, uczucie lekkości, 0 obciążenia żołądka. 4. Dziękuję, ale nic specjalnego ;-) bociexxon - zapraszam częściej ;-)

[...] ubiegłym. Liczyłem na to że będę w stanie płynąć tak jak w Kozienicach i wyjść z wody po 29 minutach ale się nie udało. Tam była zimna woda a w takiej pływam nieźle. 2 moje najlepsze starty pływackie wypadły w 2 najzimniejsze pływania. W zimnej wodzie nie mam takich problemów z natlenieniem. Wyszedłem +- połowa stawki, całkiem nieźle w tych [...]

[...] i pod szytkę jeśli nas stać, przebicie szytki = wymiana a cena dobrej szytki to pewnie 300 zł + a są i po tysiąc. jeśli chodzi o zyski szytki nad oponą to ich nie ma a nawet najlepsze opony są szybsze niż szytki np. Frodeno jechał na oponce w Roth, Grand Prix 4000S II od Continentala chyba i te opony są najprawdopodobniej najszybsze w stawce za [...]

[...] jeść no mój błąd ;) cukru praktycznie wogóle nie stosowałem. To fakt wcześniej to uzyskałem bez sterydów, praktycznie na odrzywkach typu leviathan vault białko vitlamax 82 i ważyłem 98 kg. teraz chce mieć jak najlepsze efekty i siłe nie przekraczjąc 85 kg wagi. Chce wrócić na treningi znów walczyć ale teraz moja siła, siła uderzenia są do bani

MC najlepsze ćwiczenie. Dla mnie podstawa do budowania pleców. Dużo osób nie robi, bo boi się o kręgosłup, głupota. MC i Przysiad, to jedyne ćwiczenia, gdzie masz po nich dosyć całego treningu. Do tego wyrzuty teścia. Siła przyjdzie dosyć szybko, bo to takie ćwiczenie. Dokładanie na początku z treningu na trening, to nic dziwnego. Trzymaj się [...]

Jakie jest najlepsze ćwiczenie na środek brzucha????????????//

[...] nie ma takiej opcji, wakacje są, nawet jak pracuje, to nie pracuje raczej 16 godzin na dobę, ale do czegoś się zobowiązał. Z tego co pamiętam, to Aminostar robił parę testów i właśnie prowadzący podpisywali zaświadczenie, że jak nie będą przestrzegali reguł prowadzenia, to będą musieli zwrócić koszt suplementów, to jest najlepsze rozwiązanie.

[...] po całym dniu, to w czasie lunchu mieliśmy catering i do wyboru był łosoś pieczony, pierś drobiowa w sosie serowym, jakieś kluchy, ryż z warzywami, a do tego cały dzień w przerwach kanapeczki z łososiem, z szyneczkami, z serem pleśniowym, ciasta i takie tam. Co najlepsze? Zero wzruszenia /-)_ Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-07-04 22:30:22

[...] to światło i w ogóle moim zdaniem nie widać formy...). Nie ma za co dziękować ale miło się to czyta, w takim razie i my z Renią dziękujemy :-)) Odnośnie światła niestety - najlepsze było jak się podeszło na sam przód sceny gdzie po prostu świeciło słońce i było widać wtedy ogromną różnicę, ale po pierwsze nie mogliście tego robić mając [...]

Marian, Jeżyki najlepsze! A z tym cheatem, to nie wiem.... 30-31 marca jestem na konferencji, to wiesz %-) Mati, no dupy nie urywa. Ale już pisałem Wojtkowi na Insta. Nie było weny. Tak na prawdę miałem tylko ochotę na burgera, M&M's i Grycany (a i tak na malagę, ale nigdzie nie było), a ta reszta była na siłę wrzucana. Ale za to mam nowość dla [...]

05.06.17 Dzisiaj mam trochę wieści zdrowotnych, ale zostawię to na koniec... Trening Nogi: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x110kg; 12x130kg; 5x5 x130kg; 5x5 x130kg cluster set 2. Wyciskanie suwnicy - 20x160kg; 15x200kg; 12x240kg; 5x5 x280kg cluster set 3. Wyprosty nóg zrotowanych do wewnątrz - 15x17,5kg; 15x17,5kg; 15x12,5kg 4. Wyprosty nóg [...]

Darku, no to chyba jest tak jak lasican pisze. Kiedyś coś może się zapoczątkowało i tak postępuje sobie powoli aż do dzisiaj. Ale mimo to jestem dobrej myśli :-) lasican, z tą yogą, to w sumie czemu nie :-D. Mam koleżankę, która podobno w tym jest bardzo dobra, więc kto wie czy się koło Niej nie zakręcę. Moja siostra teraz chyba też gdzieś na [...]

[...] ,a biadolą cały czas na lewo i prawo jak to im źle/ciężko/słabo/głodni są blablabla , nie piszę tu o nikim z forum , ale ile tego jest dookoła na SM , to głowa pęka A najlepsze ze z reguły smuty piszą Ci co i tak wystartują raz, zajmą tam xx miejsce na xx osób, juz sie nigdy nie pojawią na zawodach ale żal i lament będzie się jeszcze [...]

19.02.18 Weekend spędzony w Krakowie na ESP. Ogólnie same targi lipa, zawody podobnie. Najlepsze z weekendu, to wspólny trening z ekipą z Ponad Poziom i potem jedzenie, które było mocno średnie. Z racji, że było nas milion osób skończyliśmy w Bierhalle. Piwo tam mają git (byłem autem...), ale jedzenie bez szału. Wziąłem sznycla z jajkiem w [...]

[...] Jak kiedyś był deficyt, tak teraz pełne zamrażarki. To jedyny smak, którego nie jadłem, więc trzeba było spróbować. Jednak chyba cynamonowe bułeczki najlepsze. Sprawdziłem też sobie cukier 1h po zjedzeniu lodów. Bez berberyny i ALA. Mamy tak ok. 40g węgli strawnych, w tym 28g cukru. Cukier miałem 96, czyli dokładnie tyle [...]

[...] 2019. https://i.ibb.co/4ZhYTJN/IMG-8128.jpghttps://i.ibb.co/3WkfKb8/IMG-8142.jpg https://i.ibb.co/5BG0Kbg/IMG-8141.jpg Trochę tych kalorii na rowerze przepaliłem. Co najlepsze, to 75% tego dodatkowo zjadłem prócz normalnych posiłków, więc dzięki rowerowi dojadłem ponad 200.000 kcal w roku %-) Jeśli chodzi o bieg, to uwzględnia to też [...]

ok przeczytalem i staralem się zrozumieć jak najwięcej; jedna uwaga: na końcu pisze "bialko sojowe najlepsze dla kulturytow"-nie zgodzę sie z tym, może być korzystne, ale na pewno nie najlepsze, chociażby ze względu na znany od dawna fakt, że białko sojowe (i soja w ogólności) zawiera substancje utrudniające wchłanianie białka jako [...]

[...] i zrobienie grafiki). Te rozdawane na zawodach to też czasem po prostu śliskie kartki. Można użyć koszulek na dokumenty i takie cudo przypiąć do koszulki. No i najlepsze: po wyścigu płacimy wpisowe na konto Igora. Nagrody? Nie biegam dla nagród, ale jakby znalazł się sponsor i dołożył do puli np. jakieś suple, talon na skakankę, to [...]

[...] i zrobienie grafiki). Te rozdawane na zawodach to też czasem po prostu śliskie kartki. Można użyć koszulek na dokumenty i takie cudo przypiąć do koszulki. No i najlepsze: po wyścigu płacimy wpisowe na konto Igora. Nagrody? Nie biegam dla nagród, ale jakby znalazł się sponsor i dołożył do puli np. jakieś suple, talon na skakankę, to [...]

[...] 6:15 tętno avg/max: 146/157 ostatni bieg z pierwszego etapu (bieg na 10km poniżej 50min) strasznie parszywie się mi biegło, brak weny, ale o dziwo wykręciłem wczoraj najlepsze tempo w tym etapie przy podobnym średnim tętnie, przy czym mogła się do tego przyczynić wczorajsza pogoda - chłodno i przyjemnie, wręcz idealne warunki do biegania, [...]